Hindi In Tips

Tuesday, July 12, 2016

Gharelu Nuskhe For Loose Motion In Hindi – दस्त के लिए घरेलू उपाय

12:48 AM

जानेंगे gharelu nuskhe for loose motion in hindi. loose motion को दस्त कहा जाता है इसका मतलब है बार बार शौचालय में जाना। आपको भी कभी loose motion हुआ होगा। बार-बार शौचालय में जाने से हमारा शरीर बहुत थकान महसूस करता है। शुरुवाती हालत में ये गंभीर समस्या नहीं होती है लेकिन हम इसका इलाज जल्दी नहीं करते है तो ये समस्या गंभीर बन सकती है। ये इतना जल्दी होता है की हमें डॉक्टर के पास जाने का टाइम भी नहीं मिलता है। तो एसे में आपको घरेलू उपाय पता होना बेहत जरुरी है।

यदि loose motion 2-3 दिन तक रहता है तो आपके शरीर के अंदर पानी और खनिज तत्व की कमी पायी जाती है। आपने कभी देखा होगा की ये ज्यादा तर प्रॉब्लम बच्चों में दीखाई देती है। आपको ये जानना बेहत जरुरी है की loose motion होता क्यों है। एक बार आपको loose motion के कारन पता चले तो आप इसे जरुर बच सकते है। मैंने पुरे detail के साथ loose motion के कारन बता दिए है, उसे जरुर पढ़े और loose motion जैसे समस्या से बचने की कोशिश करे।

अगर आप इसका इलाज जल्दी नहीं करोगे तो आपके शरीर के अंदर पानी की जल्दी कमी आ सकती है। इसके चलते आप जल्दी dehydration के शिकार बन सकते है। loose motion में आप कमजोरी, भूख नहीं लगना, पेट दर्द महसूस कर सकते है। मै आपको gharelu nuskhe for loose motion in hindi में बताने वाला हु इसे आप जरुर करे और loose motion से छुटकारा पाए। तो चले जानते है loose motion ke liye gharelu upay।

Loose Motion Ke Karan/ दस्त के कारन

यहाँ पर जानेगे की loose motion की होने की वजह क्या है? एक बार आप loose motion होने का कारन जान गए तो आप एसे चीजे करने से बंचंगे जिन से loose motion होता है। नीचे जो मैंने loose motion के reson दे दी है उसे नजर अंदाज करने की कोशिश ना करे। एन वजह से ही loose motion होता है और एसी गलतिया बार बार ना दोहराए तो ही अच्छा है। तो चलिए जानते है loose motion के कारन।

- loose motion होने की फर्स्ट important वजह ये है की food poisoning, क्यों की आप कुछ एसी चीजें सेवन करते है जो पाचन नहीं होती है। आपको एसी चीजे सेवन करने से बचना चाहिए जो आपको पाचन नहीं होती है। infection by bacteria की बजसे भी आपको loose motion हो सकता है।

- loose motion होने की दूसरी वजह ये होती है की आप एसी चीजें सेवन करते है जिसे खाने से आपको अलर्जी हो सकती है। इसलिए आप एसी चीजें खाने से बचे जिसकी कारन आपको अलर्जी होती हो। loose motion का खतरा काफी कम हो जायेगा।

- ज्यादा भोजन करना भी loose motion का कारन बन सकता है। आपको कोई चीज अच्छी लगती है तो आप उसे हद से ज्यादा सेवन करते है, ये आदत आपके स्वास्थ के लिए बहुत बुरी है।

- smoking करना, शराब का सेवन करना, फ़ास्ट food, junk food सेवन करना ये भी loose motion का कारन बनती है।

- आपने कभी देखा होगा की आप कभी किसी तनाव में रहते है तो आपको loose motion होता है।

Loose Motion Ke Lakshan/ दस्त के लक्षण

loose motion के लक्षण भी होते है। यदि loose motion ज्यादा टाइम रहे तो इसके लक्षण भी बढ़ जाते है। मैंने जो नीचे लक्षण दिए है 24 घंटे तक दिखाई देते है तो आपको अपने फॅमिली doctor के पास जरुर जाना चाहिए। या फिर एसे loose motion के लक्षण दिखाई दे तो मैंने नीचे जो loose motion के उपाय बताये है वो जरुर करे।

- loose motion का पहला लक्षण है पेट की सुजन।

- मतली जैसे लगना उल्टी होना।

- बुखार

- वजन कम होना।

- मल से रक्त और बलगम पड़ना।

- काले रंग का मल पड़ना।

ये है Gharelu Nuskhe For Loose Motion In Hindi

Chamomile चाय पिए

chamomile एक flowers है जो भारत में भी पाया जाता है। chamomile चाय loose motion के लिए बहुत फायदेमंद है। loose motion के लिए doctor भी आपको chamomile चाय पिने की सलाह देंगे। ये loose motion के लिए फायदेमंद है ही इसके साथ ये पेट की सुजन को भी कम कर देता है। loose motion होने की वजह होती है भोजन पाचन नहीं होना, chamomile चाय पाचन तंत्र में जल्दी से सुधार लाती है।

chamomile चाय मार्केट में बेहत आसानी से मिलती है, आप उसे खरीद सकते है। पाचन तंत्र में आप जल्दी सुधार लाना चाहते है और loose motion से जल्दी छुटकारा पाना चाहते है तो आपको chamomile चाय को एक दिन में कम से कम 2-3 बार जरुर लेना चाहिए।

कच्चा Papita खाए

loose motion के लिए ये काफी पुराना नुस्खा है। आयुर्वेद में इसके काफी नुस्खे बताये है। papita हमारे स्वास्थ के लिए बेहत फायदेमंद है। loose motion से बचने के लिए आपको कच्चा पपीता सेवन करना है। कच्चा पपीता का सेवन loose motion से होने वाले पेट दर्द को कम करता है, कच्चे पपीता का उबला हुआ पानी भी loose motion के लिए अच्छा होता है।

शहद

इसे पहले मैंने shahad ke fayde बताये है ये फायदे आपको जरुर पढ़ना चाहिए। शहद हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है। loose motion में सिर्फ 1 चमच्च शहद बहुत ही कारगर उपाय साबित हो सकता है।

आधा चमच्च दालचीनी पाउडर 1 चमच्च शहद ले इसे 1 ग्लास गर्म पानी में मिक्स करे। loose motion में इसे दिन में सिर्फ एक टाइम लेते है तो भी काफी अच्छा फायदा दिखेगा।

नींबू पानी पिए

नींबू पानी आपके पेट को आसानी से साफ रखता है। नींबू पानी में inflammatory गुण होते है जो loose motion के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। एक ग्लास नींबू पानी आपके पेट के सभी toxins को पेट से बाहर निकालता है और आपको loose motion से जल्दी आराम देता है। loose motion हुआ है तो दिन में इसे कम से कम 3-4 बार जरुर ले। वैसी भी आप गर्मी के दिन में हर रोज 1 ग्लास नींबू पानी लेंगे तो आपके सेहत के लिए अच्छा ही है।

आराम करे

loose motion में ये सबसे important part है। loose motion के टाइम आपको जितना हो सके आराम करना चाहिए क्यों की आप जितना आराम करेंगे उतने जल्दी recover भी होंगे। ज्यादा नींद लेने की कोशिश करे, normally आप 8 घंटे की नींद लेते है लेकिन loose motion के दरम्यान दिन में कम से कम 14-15 घंटे नींद लेने की कोशिश करे। यदि बच्चों को loose motion हुआ है तो उन्हें स्कूल नहीं भेजना चाहिए, उसे घर पर ही रखे और वो जल्दी से कैसे recover होंगे उसकी तरफ ध्यान देना चाहिए।

अनार खाए

अनार एक प्रभावशाली उपाय है loose motion के लिए। अनार का सेवन loose motion में आप जरुर करे। loose motion से आपको अनार जल्दी आराम देगा। चाहे तो आप इसका रस सेवन कर सकते है ये भी काफी अच्छा तरीका है loose motion से बचने के लिए। loose motion के दरम्यान आपको हर दिन में कम से कम 2 अनार जरुर सेवन करना चाहिए।

छाछ

छाछ पुरे भारत में महशूर है। छाछ पीना भी हमारे लिए बेहत फायदेमंद है। छाछ का सेवन आपके पाचन तंत्र में काफी सुधार लाता है। छाछ loose motion में bacteria और germs से fight करता है और आपके पाचन तंत्र को शांत करता है। छाछ को आप loose motion के दरम्यान दिन में 2-3 बार जरुर ले लीजिए। छाछ बनाते समय इसमे आप haldi पावडर, काली मिर्च पावडर, जीरा पावडर, नमक जरुर डाले।

अदरक(ginger) चूर्ण

ginger का चूर्ण आपके स्वास्थ के लिए बेहत उपयोगी होता है। आपको कभी गले में खराश होती है तो भी आप ginger चूर्ण ले सकते है। अदरक में जीवाणुरोधी गुण होते है जो आपके पेट दर्द के साथ पाचन में भी अच्छा होता है। आप इसे 1 चम्मच अदरक चूर्ण गुनगुने पानी में डालके भी पी सकते है या फिर छाछ में डालके भी पी सकते है। loose motion से अच्छा आराम मिलेगा।

Loose Motion से बचने के लिए ये भी बाते रखे ध्यान

- loose motion के टाइम एसा भोजन सेवन करने की कोशिश करे जो पाचन में हल्का हो। ज्यादा से ज्यादा फलों का जूस लेने की कोशिश करे। loose motion से आपकी recovery जल्दी हो भी जाये तो भी आप 1 हफ्ते तक पाचन में हल्की चीजें ही सेवन करे।

- दूध से बनी चीजें खाने से बचे जैसे की पनीर, दूध, दूध का पावडर, कॉफ़ी। क्यों की दूध से बनी चीजें खाने से ये आपके loose motion को बढ़ावा देती है। तो आपको loose motion के दरम्यान दूध से बनी चीजें खाने से बचना चाहिए।

- loose motion के समय अधिक पानी पिने की कोशिश करे इसे आप dehydration से बचेंगे। ज्यादा मसाले दार चीजें ना सेवन करे।

- यदि उपर दिए हुए loose motion के उपाय करने से भी loose motion में कमी नहीं आती है तो आप doctor को जरुर दिखाए।

loose motion के समय उपर बताये घरेलू उपाय जरुर आजमाले और ये gharelu nuskhe for loose motion in hindi आपको कैसे लगे ये हमें कमेंट में जरुर बताये।

Friday, July 8, 2016

Pimples Ke Liye Gharelu Nuskhe - मुंहासों के घरेलू उपाय

10:22 PM

यहाँ जानिए pimples ke liye gharelu nuskhe. चेहरे पर pimples आना एक आम समस्या है. ज्यादातर pimples युवा वर्ग में दिखने को मिलती है। जब चेहरे पर pimples आते है तो हम internet पर सर्च मारते है pimple hatane ke tarike. लेकिन इसका क्या फायदा, हम अगर चहरे पर pimples को नहीं आने दे तो, लेकिन इसके लिए आपको pimples चेहरे पर क्यों आते है ये जानना होगा। एक बार आपको चेहरे पर pimples आने का कारन पता चल गया तो आपके चेहरे पर pimples ही नहीं दिखेंगे। मैंने नीचे pimples के कारन बता दिए है, उसे जरुर follow करे।

pimples इतने बेशर्म होते है की ये अचानक आपके चेहरे पर दिख सकते है। अगर आप कही बाहर जा रहे है और अचानक ये आपके चेहरे पर आए तो, pimples तो बिन बुलाये मेहमान की तरह ही है। लेकिन आपको डरने की जरूरत नहीं है, आज कही एसे उपाय है जो हमें pimples से जल्दी राहत देते है।

pimples के कारन कोई भी हो लेकिन pimples हमारे लिए परेशानी से कम नहीं है. मेरे पास एस समस्या का हल है। मेरे पास एसे pimple hatane ke upay है जो आपके pimples को रातों रात में गायब कर देंगे और pimples को हटाने में आपकी हेल्प करेंगे। मै आपको pimples से निपटने के लिए एसे simple टिप्स बताने वाला हु जो आपके लिए बेहत उपयोगी है। तो चलिए जानते है pimples ke liye gharelu nuskhe.

Pimples के कारन

आज कही लोग एसे है जो pimples से छुटकारा पाना चाहते है। लेकिन आपको pimples के reson जानना बेहत जरुरी है तभी आप pimples से छुटकारा पा सकते है। आपको एसा कभी नहीं करना चाहिए जो आपके चेहरे पर pimples आने के लिए कारन बनते हो। जैसे की आपको अपने चेहरे को धुप और तेल से दूर रखना चाहिए। तो चले जानते है pimples के क्या कारन हो सकते है।

- चेहरे पर pimples आने के important वजह होती है hormones में बदलाव। 16 और 25 बीच में जो pimples आते है वो hormones के बदलाव के कारन आते है।

- pimples आने की दूसरी वजह है हम अपनी चेहरे को कभी साफ नही रखते है। एसा कभी नहीं करना चाहिए आपको अपने चेहरे को साफ रखना चाहिए 60% pimples कम हो जाएंगे।

- अपने आहार में सुधार करे। खाना टाइम पर खाए। ज्यादा से ज्यादा संतुलित आहार लेने की कोशिश करे। ये pimples नहीं आने के लिए भी अच्छा है और ये आपके शरीर को भी स्वस्थ रखता है।

- कही लोगों को मालूम होते हुए भी एसी गलती करते है की pimples के लिए भी और शरीर स्वास्थ के लिए भी हानिकारक होता है। आपको कभी मसालेदार चीजे और coffe जैसी चीजे कभी नहीं सेवन करनी चाहिए। अपने खाने में फ़ास्ट food, जंक food, पेप्सी जैसी कभी चीजे नहीं शामिल करनी चाहिए।

ये है Pimples Ke Liye Gharelu Nuskhe

यहाँ पर बताये गए pimple hatane ke tarike बेहत ही छोटे लगे लेकिन pimples को हटाने के लिए प्रभावशाली है। एन उपयोंका का benifits ये है की आप ये उपाय घर पर ही कर सकते है और इसके कोई साइड effect भी नहीं है।

चेहरे को साफ रखे

जब आपको pimples आते है तो चेहरे को साफ करना बेहत जरुरी है। इसलिए दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे को जरुर साफ करे। आप हर रोज चेहरे को साफ रखते है तो आपके चेहरे के उपर कभी pimples आएंगे भी नहीं।

बर्फ लगाये

चेहरे पर बर्फ लगाना ये एक pimples के लिए नया नुस्खा है। आपने कभी देखा होगा की आपके शरीर में कभी सुजन आए तो वहा पर बर्फ लगाले सुजन कम होने लगती है। pimples के कारन भी हमारे चेहरे पर सुजन आती है, तो आपको pimples के उपर बर्फ जरुर लगाना चाहिए। इसे दो फायदे होते है pimples की सुजन भी कम होती है और pimples से बाहर निकलने वाले baketeriya भी बंद हो जाते है। तो आपके चेहरे पर कभी pimples आए तो 15-20 मिनिट तक चेहरे पर बर्फ लगाले।

शहद का उपयोग

shahad ke fayde हमारे स्वास्थ के लिए लाभदायक होते ही है, इसके साथ ये pimples के लिए भी बहुत फायदेमंद होते है। चेहरे पर pimples आने से हमारे चेहरे की जलन होती है उस जलन से शहद हमें बचाती है, इसके साथ ही ये चेहरे के pimples को कम कर देती है। आप चेहरे पर pimples की जगह शहद का लेप लागु करे। लेप जब सुख जाये तो इसे गुनगुने पानी से धोले।

Lahsun Use करे

pimples के साथ ही lahsun ke fayde अनेक होते है। पहले तो lahsun में सल्फर होता है इसके कारन lahsun antiseptic का काम करती है और ये lahsun के गुण आपके pimples को हटाने के लिए बेहत फायदेमंद है। pimples के लिए आप lahsun का दो तरह से उपयोग कर सकते है, एक इसका पेस्ट बनाकर और दूसरा इसे आधा काटकर अपने चेहरे पर लगना। दोनों भी तरीके pimples के लिए फायदेमंद है। यदि आप काटकर lahsun को अपने चेहरे पर लगाते है तो उसे लगाने ने बाद आपके चेहरे पर 10-15 मिनिट तक रहने दे बाद में इसे धोले।

हल्दी का उपयोग

हल्दी pimples के साथ ही कही बीमारी से बचाते है। मैंने भी haldi ke fayde बताये है उसे जरुर पढ़े। हल्दी का लेप चेहरे पर लगाने से चेहरा भी चमकता है। pimples के लिए आपको हल्दी एक लेप तयार करना है। हल्दी और दही पानी में मिक्स करे और आपके चेहरे पर इसका लेप लागु करे। 15-20 मिनिट बाद अपने चेहरे को धोले। आप देखेंगे की आपके चेहरे पर से pimples गायब होते हुए।

पपीता Use करे

पपीता का नुस्खा pimples के लिए काफी पुराना है। ये pimples को हटाने के लिए dadi ma ka नुस्खा है। पपीता का पेड़ पुरे भारत में पाया जाता है। पपीता आपको में मार्केट आसानी से मिल भी जायेगा। पपीता आपके चेहरे को साफ करता है और pimples को भी चेहरे से गायब कर देता है। पपीता का पेस्ट तयार करे, पेस्ट तयार करने के लिए आप मिक्सर की हेल्प ले सकते है। एस पेस्ट को अपनी चेहरे पर लागु करे और 15-20 मिनिट बाद चेहरा धोले। पपीता का ये उपाय करने से pimples के लिए काफी अच्छा फायदा मिलेगा।

Pimples के लिए Small टिप्स

- pimples को ज्यादा छूने की कोशिश ना करे इसे pimples बढ़ जाते है।

- जब आपको pimples हो जाते है तब दूध ज्यादा ना पिए।

- pimples हो जाते है तो ज्यादा पानी पिने की कोशिश करे दिन में कम से कम 2-3 लीटर। ये pimples के लिए बहुत फायदेमंद है।

- pimples को फोड़ने की कोशिश ना करे इसे चेहरे पर दाग पड़ते है।

- यदि आप मेकअप करते है तो उसे रात में सोने से पहले उतरना चाहिए।

- यदि आप व्यायाम करते हो या फिर खेल ते हो तो आपको पसीना आता है और आपका चेहरा चिपचिपा हो जाता है। इसलिए आप व्यायाम करने के बाद जल्दी नहाने की कोशिश करे।

- नमक वाले पानी से चेहरा धोने की कोशिश जरुर करे।

pimples को भगाने के लिए ये pimples ke liye gharelu nuskhe जरुर आजमाले। ये pimple hatane ke upay आपको कैसे लगे ये हमें कमेंट में जरुर बताये।

Acidity Ka Ilaj – एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय

3:48 AM

जाने acidity ka ilaj. acidity एक आम समस्या है, acidity कभी भी उम्र नहीं देखता ये किसी भी उम्र वाले लोगों को हो जाती है। acidity ये कोई बीमारी नहीं है, acidity होना या ना होना ये आपके हात में होता है। जो लोग acidity से ग्रस्त है वो उनकी बुरी आदते के कारन जैसे की अनियमित भोजन, शराब पीना, smoking करना, जंक फ़ूड, ज्यादा मसाले दार भोजन करना, हर रोज व्यायाम नहीं करना। acidity की समस्या ज्यादातर उन लोगों में दिखाई मिलती है जो मोटापे के शिकार बने है।कारन कोई भी हो, लेकिन इस acidity ka ilaj किया जा सकता है।

acidity ke lakshan भी होते है जैसे की भूक नहीं लगना, पेट दर्द, नीचे मैंने पुरे विस्तार से acidity lakshan और acidity के कारन बताये है। अगर आपको acidity की समस्या बार बार हो रही है तो ये बहुत चिंता का विषय हो सकता है, क्यों की बार बार होने वाली acidity gastric ulcers जैसी समस्या पैदा कर सकती है। indian government health console के रिसर्च में पता चला की india 30% लोग हर रोज acidity की समस्या से प्रभावित होते है।

acidity से छुटकारा पाने के लिए अब हमें डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। acidity ka ilaj हम घर पर ही कर सकते है। बस मैंने जो आपको नीचे acidity ke gharelu upay बताये है उसे फॉलो करे।

Acidity Ke Lakshan / एसिडिटी के लक्षण

सबसे पहले हम जानते है acidity ke lakshan। क्यों की आप इसके लक्षण जानोगे तो इसका उपाय भी कर सकते है। इसके लक्षण कही होते है लेकिन जो important होते वो मैंने आपको बताने की कोशिश की है।

पेट में दर्द होना

पेट में गैस की प्रॉब्लम बनी रहना

मतली जैसा लगना

बुरी सांस

छाती में दर्द होना

पेट में जलन होना

Acidity Ke Karan/ एसिडिटी के कारन

acidity ke upay जानने से पहले इसके कारन जानना बेहत जरुरी है। आप एक बार acidity होने की वजह समज गए तो आप एसी चीजे खाने से या फिर करने से बचेंगे। acidity ke karan कही हो सकते है। इसके कारन भी बहुत simple है, आप बार बार एसी गलतिया करते रहते है जिसकी वजह से आप में acidity की प्रॉब्लम बनी रहती है। नीचे बताये गए acidity के कारन जरुर पढ़े और acidity से बचाना चाहते है तो एसी गलतियों को बार बार ना करे तो ही अच्छा है।

- तनाव में रहना ये एक acidity का कारन हो सकता है। तनाव में रहना ये acidity का सबसे important कारन है। तनाव को कभी eganor ना करे।तनाव से acidity ही नहीं बल्कि आप खुद का भी बहुत नुकसान करते है।

शराब पीना बुरी आदत में शामिल है। हर रोज शराब का सेवन कर आप acidity को घर पर ही बुला लेते हो। शराब पी कर आप अपने शरीर को भी नुकसान करते है।

- acidity से बचना है तो अपनी खाने की आदत को बदले। आज ज्यादातर युवा वर्ग में देखने को मिलता है की वो ज्यादा फ़ास्ट food खाते है। फ़ास्ट food में मैदा होता है जो हमारे पेट के अंदर चिपक जाता है और वो digest नहीं हो पाता और हमें acidity होती है। ज्यादा खाना खाने से भी acidity का कारन होता है। acidity से बचने के लिए शाम को खाना खाए देर रात में खाना खाने से acidity होती है।

- ज्यादा मसालेदार चीजे भी नहीं खाए। अनियमित समय भोजन करने से बचे, भोजन करनेसे 1 घंटे पहले कुछ ना खाए। citrus फल, टमाटर, coffee, चॉकलेट एसी चीजे भी ना खाए।

- दवाएं ये भी acidity का कारन हो सकता है। acidity को दूर करने के लिए आप कही तरह की दवाएं लेते है, इसे acidity तो दूर होती नहीं बल्कि ये और भी बढ़ जाती है। मै तो आपको यही सलाह दूंगा की acidity के लिए दवाएं लेने से अच्छा है की आप acidity ke gharelu upay ही करे।

Acidity Ke Gharelu Upay / एसिडिटी के घरेलू उपाय

यहाँ पर बताये छोटे-छोटे acidity ke ilaj आपके लिए बेहत उपयोगी साबित होंगे। आपको कभी acidity हो जाती है तो ये उपाय जरुर follow करे, इसके कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है।

- acidity होने पर सेब खाना एक अच्छा तरीका है। कही लोगों का ये कहना है की सेब खाने से acidity बढ़ती है लेकिन वो गलत है। acidity होने पर 1 सेब खाए वो भी अच्छा है।

- अदरक चाय पिने से भी acidity दूर हो जाती है. अदरक चाय आपके पेट दर्द को कम करता है. मार्केट में भी अदरक चाय आसानी से मिलती है।acidity होने पर दिन में 2 बार इसे ले।

- acidity के लिए लौंग का उपाय करे। लौंग acidity के साथ पेट के गैस को कम करता है। दिन में 2-3 लौंग चबाले इसे acidity से जल्दी राहत मिलती है।

- जीरा भी neutrilizer का काम करता है। acidity को भगाने के लिए जीरा एक महान उपाय है। थोडा सा जीरा भूनिये रात में भोजन करने के बाद इसे गरम पानी से सेवन करे, acidity से जल्दी राहत मिलेगी।

- acidity से कैल्शियम भी राहत दे सकता है। इसके लिए आप भोजन करने के बाद एक ग्लास ठंडा दूध पिए या फिर रात को सोते समय पी सकते है। ice crem खाना भी acidity के लिए अच्छा होता है।

- acidity को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग जरुर करे। एक ग्लास गुनगुना पानी ले उसमें आधा चमच्च बेकिंग सोडा डाले और इसे पिए। ये उपाय आपको रात को सोते समय करना है। इसे गैस और acidity दोनों से राहत मिलेगी।

- केले में पोटेशियम होता है, केले से acidity के lakshan काफी कम हो जाती है। जो लोग acidity के शिकार है उनको हर रोज 2-3 केले खाने चाहिए।

- acidity होने से छाती में जलन होती है और पेट में भी जलन होती है, इसके लिए नारियल पानी पिए। नारियल पानी पिने से आपको आराम भी मिलेगा और acidity से थोड़ी सी राहत भी मिलेगी।

- acidity होने के बाद आपको आराम करना चाहिए। अच्छी नींद ले और कुछ ज्यादा खाने की कोशिश ना करे।

- acidity के लिए व्यायाम करना बेहत उपयोगी होता है। भोजन करने के बाद आप जल्दी बेड पर सोने के लिए ना जाये, थोडा सा बाहर घूमकर आये। वैसे भी व्यायाम करना हमारे स्वास्थ के लिए अच्छा ही होता है।भरपूर मात्रा में पानी पिए. दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिए. भोजन करते समय पानी ना पिए भोजन हो जाने के बाद 1-2 ग्लास पानी पिए।

उपर बताये acidity ke gharelu ilaj आपको acidity से जल्दी राहत दे सकते है। बस शर्त इतनी है की आप इसे लगातार अपनाये। ये acidity ke gharelu upay आपको कैसे लगे ये हमें कमेंट में जरुर बताये।

Wednesday, July 6, 2016

Shahad Ke Fayde – Benefit Of Honey – शहद के फायदे

4:22 AM

shahad हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए मै आपको आज बताने जा रहा हु shahad ke fayde जो आपके लिए बेहत उपयोगी है। shahad को honey भी बोला जाता है। आप shahad का उपयोग खाने के चीजो में कर सकते हो, जैसे की सलाद, tea या फिर pancakes में।

shahad एक anti – inflammatory, antiseptic, antioxidant or antibacterial प्रॉपर्टीज है। shahad के स्वास्थ लाभ है ही इसके साथ ये बढ़िया beauty purposes है। shahad आपके त्वचा or hair के लिए बहुत ही फायदेमंद है। आप अगर इसे अपने खाने में शामिल करते हो तो मोटापा कम होगा, पाचन में सुधार होगा, अनिंद्रा जैसी समस्या गायब हो जाएगी, blood sugar नियंत्रित रहेगा, ये आपके शरीर की energy बढाएगा।

shahad को काफी पुराना खजाना कहा जा सकता है, क्यों की हमारे आयुर्वेद में भी इसके काफी स्वास्थ लाभ बताये है। आपके रसोई घर में तो shahad होगी ही तो आपको सिर्फ एक काम करना है, हर रोज सुबह सिर्फ एक चमच्च shahad का सेवन करना है। एसा आप हर रोज करने में success हो जाते हो तो आपका शरीर स्वस्थ और निरोगी रहेगा।

यहाँ पर बताये गए shahad ke fayde(honey ke fayde) आपके लिए बेहत लाभदायक है। तो चलिए जानते है health benefits of honey in hindi।

ये है Shahad Ke Fayde(Benefit Of Honey)

Energy बूस्टर

shahad energy बूस्टर है। honey में carboydrates है, जो हमारे शरीर को उर्जा प्रदान करता है। अगर आप थकान महसूस कर रहे है तो 1 चमच्च shahad आपकी काफी हेल्प कर सकता है। shahad में glucose होता है, इसके कारन हमारे body की energy जल्दी boost हो जाती है। shahad चीनी की तुलना में काफी अच्छा होता है, क्यों की shahad रक्त शर्करा को अच्छे से नियंत्रित करता है। यदि आप चाय में चीनी की जगह shahad डालके पिए तो काफी अच्छा effect दिखेगा। यदि बच्चे भी थकान महसूस करते है तो भी आप उने shahad दे सकते है। बच्चों को shahad दूध में डालके या फिर sandwiches के साथ दीजिए।

Brain पॉवर बढ़ाता

honey brain पॉवर को बढ़ाता है। एक रिसर्च में पाया गया है की आप हर रोज 15 gram shahad का सेवन आप करते हो तो 4 month के अंदर आपकी ब्रेन power बढ़ जाएगी। हमारे ब्रेन को calshiyam की बेहत जरुरी होती है, वो जरूरत shahad में मौजूद कैल्शियम पूरा कर सकता है। हनी के सेवन से पागल पण भी दूर हो सकता है।

घाव और जलने के लिए उपयोगी

shahad घाव को जल्दी मिटाता है। shahad एक नेचुरल antibiotic है ये घाव पर जल्दी असर दिखता है। जलने के लिए shahad एक काफी पुराना नुस्खा है और ये नुस्खा काफी कारगर भी है। यदि आपके त्वचा पर कही जल जाये या फिर घाव पड़े तो उसके उपर shahad जरुर लगाले। shahad के antiseptic propties के कारन bacteria को बढ़ने से रोखता है। घाव के बाहरी भाग को साफ और infection से बचाता है। घाव और जलने के लिए इसे आप first aid treatment कह सकते है।

Pimples के लिए

pimples के लिए shahad प्रभाव शाली दवा हो सकती है। shahad एक natural antibiotic है, ये हमारे pimples को कम करते है इसके साथ ही shahad pimples से होने वाले infection से भी बचाता है। 1 चमच्च कच्ची shahad ले उसमे थोडी सी हल्दी डाले और अपने चेहरे पर लगाले। 20-25 मिनिट बाद गुनगुने पानी से धोले। एसा दिन में 2 बार जरुर कीजिए।

Hair Loss के लिए

India में hair loss से 30% लोग परेशान है। इसके कारन कही हो सकते है जैसे की बालों को जो पोषक तत्व चाहिए होते है उनकी अपने शरीर में कमी हो सकती है। dandruff की वजह हो तो भी hair loss हो सकती है। एसे में shahad आपके बेहत उपयोगी हो सकती है। shahad में fungicidal और germicidal ये दो गुण होते है इसके कारन shahad hair loss को रोखती है।

hair loss से बचने के लिए आप ये बताया हुआ उपाय जरुर करे। 2 चमच्च दही लो उसमे 2 चमच्च shahad डालो इसे अच्छे से mix करो और अपने बालों के उपर लगाले। 20-25 तक उसे अपने बालों पर रहने दे उसके बाद इसे धोले। ये बहुत कारगर उपाय है hair loss के लिए हफ्ते में एसा 2-3 बार जरुर करे।

अनिंद्रा के लिए

रात में नींद नहीं आना ये हर 5 लोगों में से 1 की समस्या है। नींद नहीं आने के कारन कही हो सकते है जैसे की किसी pressur के कारन etc. कारन कोई भी हो लेकिन shahad इसके लिए एक अच्छा तरीका है। shahad एक neurotrans mitter है जो आपको अच्छी नींद देता है। आपको बस ये करना है, इसे अपने खाने में जरुर शामिल करना है। रात में खाने के बाद एक चमच्च shahad सेवन करे।

खाँसी के लिए

shahad खाँसी के लिए एक natural उपाय है। ये dadi माँ का काफी पुराना नुस्खा है। कभी भी आपको खाँसी लगे तो 1 चमच्च shahad में थोड़ी सी हल्दी डाले और एन दोनों को अच्छे से मिक्स करे और इसका सेवन करे। आपने कभी देखा होगा की 1-5 साल के बच्चों में सर्दी problem हमेशा रहता है, इसके चलते उसे खाँसी का problem होता ही है। इसके लिए आपको बच्चों को सोने से 30 मिनिट पहले 1 चमच्च honey जरुर प्राप्त करे।

Cancer के लिए

shahad में antimicrobial, anticancer, anti – inflammatory गुण होते जो हमें cancer जैसी बीमारी के लिए फायदेमंद होते है। स्तन और फेफडे cancer के लिए shahad एक प्रभावशाली हो सकती है।

त्वचा के लिए

shahad आपके त्वचा की चमक बढ़ा सकती है। सुखी त्वचा आज कल आम समस्या हो गयी है। shahad में humectant गुण होता है जो हमारी त्वचा को soft और चमकाती है। shahad का उपयोग आप अपने चेहरे को चमकाने ने के लिए भी कर सकते है। स्नान करने से 10-15 मिनिट पहले shahad को अपने चेहरे लगाले और थोडा सा मालिश करे बाद में स्नान करे। ये उपाय करेंगे तो इसका अच्छा फायदा मिल सकता है।

फटे होठों के लिए

shahad आपके होठों कोमल और मुलायम बनाती है। सर्दियों में फटे होठों के लिए shahad बहुत बढ़िया होती है। shahad आपके होठों की खोई हुई नमी वापस लायेगी और आपके होठों को सुंदर बना देगी। इसके लिए आपको अपने उंगली के उपर थोड़ी सी shahad ले और अपने होठों के उपर लगाले जैसे आप lip blam लगाते है।

ये मैंने आपको shahad ke fayde बताये है। तो हर रोज आप 1 चमच्च shahad का सेवन जरुर करे और अपने शरीर को स्वस्थ रखे।

Monday, July 4, 2016

Haldi Ke 10 Anokhe Fayde - हल्दी के गुण

6:54 PM

यहाँ पर जानिए haldi ke fayde वो भी हिंदी में। क्या आप जानते है haldi ke fayde क्या है? नहीं जानते है तो कोई बात नहीं, इस सवाल का जवाब आपको यही मिल जायेगा। आज कही लोग एसे भी है जिनको haldi ke upayog पता नहीं है।

हल्दी में प्रोटीन, zink, fiber, iron, copper, potassium, calcium, magnesium, vitamin E ये सारे पोषक तत्व पाए जाते है। इन सभी पोषक तत्वों के कारन हल्दी आपके लिए बेहत उपयोगी चीज है।

हल्दी ज्यादातर use की जाती रसोई घर में। ये रसोई घर में इसलिए होती है की इसे खाने के हर चीज में उपयोग किया जाता है। हल्दी का रंग पीला, नारंगी होता है, ये इसकी एक विशेषता ही है। dadi ma ke nuskhe में हल्दी के बहुत उपयोगी फायदे बताये है, यही फायदे मै आपको यहाँ पर बताने वाला हु। तो चलिए विस्तार से जानते है haldi ke health benefits in hindi.

Ye Hai Haldi Ke Fayde Aur Upayog/ हल्दी के फायदे

त्वचा के लिए उपयोगी

आपने internet पर त्वचा की रंगत निखारने के लिए हल्दी के उपयोग जरुर पढ़े होंगे। जो त्वचा के संबंधित product बनते है उसमे हल्दी का use जरुर किया जाता है। आप भी हल्दी का उपयोग त्वचा की रंगत निखारने के लिए कर सकते हो। आप हल्दी पावडर में पानी डाले और इसका एक पेस्ट तयार करे। चाहे तो पेस्ट में थोडा शहद या फिर गुलाब जल डाल सकते हो। अब इस पेस्ट को अपनी चेहरे पर लगाले, करीब 15-20 बाद चेहरे को धोले। आप देखेंगे की आपकी चेहरे की रंगत निखर गयी होगी। हफ्ते 1 या 2 बार एसा पेस्ट तयार करके अपने चेहरे पर जरुर लगाले.

Hair Loss से बचाता

वैसे तो hair loss के कारन कही हो सकते है, लेकिन ज्यादातर इसका कारन unhealth diet, stress और disease होता है। हल्दी(turmeric) में पाया जाता है curcumin जो आपके गिरते बालो को रोखता है। इसके लिए अच्छा है की आप हर रोज हल्दी का दूध पिए, ये आपके सेहत के लिए भी अच्छा है और hair loss से बचाता है।

Motapa कम करे

पेट की चर्बी को हटाने के लिए हल्दी बहुत कारगर होती है। हल्दी का सेवन आपके फैट को तेजी से burn करता है। आप भी बढ़ते वजन से परेशान है तो आपको हल्दी का उपयोग जरुर करना चाहिए। बस आपको इसके लिए हर रोज हल्दी का सेवन करना पड़ेगा। इसके लिए हल्दी दूध का जरुर उपयोग करे।

Cancer से बचाता

एक रिसर्च से पता चला है की हल्दी प्रोस्टेट cancer से बचाती है। हल्दी में मौजूद पोषक तत्व प्रोस्टेट cancer के विकास को रोखते है और ये cancer cell को नष्ट करती है। इसके साथ ही हल्दी tumors, पेट का कैंसर से भी बचाती है।

Digestion सिस्टम बढाता

पाचन क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी एक प्रभाव शाली उपाय है। जब हम खाना सेवन करते है वो पाचन इसलिए नहीं होता है की हमारे पेट में गैस की प्रॉब्लम हो सकती है। हल्दी पेट की गैस को कम करती है और पित्त को भी कम करती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता

हल्दी में lipopolysaccharide होता है, जो हमारे शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। हल्दी के immunity booster के कारन हमारे शरीर में जुकाम, सर्दी, खासी जैसी समस्या काफी कम हो जाती है। अगर आपको खासी या flu हो ही जाये, तो आप एक ग्लास गुनगुने दूध में 1 चमच हल्दी पावडर डाले और इसे पीले। इसे आप हर रोज पीते है तो आप काफी अच्छा महसूस करोगे।

Diabetes नियंत्रित रखता

क्या आप जानते है? diabetes के दवाओं में हल्दी इस्तमाल किया जाता है। क्यों की हल्दी glucose को control करती है, इसके कारन इसे diabetes दवाओं में उपयोग किया जाता है। यदि आपको diabetes है तो खाने की चीज में हल्दी जरुर इस्तमाल करे।

Cholesterol Level कम करता

आपके शरीर में उच्च cholesterol स्वास्थ समस्या पैदा कर सकता है। लेकिन टेंशन की कोई बात नहीं है हल्दी cholesterol level कम करने में माहिर है। cholesterol level कम करने के लिए आपको खाने के मसाले में हल्दी का उपयोग करना चाहिए। cholesterol level कम होने के कारन आपको फायदा ये होगा की heart प्रॉब्लम से बच सकते हो।

Pimples को गायब करता

harmones के बदलाव के कारन चेहरे पर pimples आती है। pimples ज्यादातर युवा वर्ग में देखने को मिलती है। लेकिन pimples को हटाने के लिए हल्दी आपके लिए बेहत उपयोगी साबित हो सकती है। हल्दी पावडर का पेस्ट तयार करे, इसमे आधा चमच नींबू रस मिलाले और इसका अच्छे से मिश्रण तयार करे। इस मिश्रण को 20-25 मिनिट तक अपने चेहरे पर रहने दे, बाद में चेहरे को गुनगुने पानी से धोले।

हड्डिया(bone) को मजबूत बनाता

आपने पोस्ट के स्टार्ट में पढ़ा ही होगा की हल्दी में iron, copper, potassium, calcium, magnesium, vitamin E होता है। ये हल्दी में मौजूद सारे पोषक तत्व आपके bone को मजबूत बनाते है। हड्डिया मजबूत बनाने के लिए आपको कोई उपाय नहीं करना है, इसे सिर्फ अपने खाने की चीजो में शामिल करे।